5 Easy Facts About 스웨디시 Described

5 Easy Facts About 스웨디시 Described

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가슴 마사지하기. 가슴 앞에 근육은 목의 근육과 같이 작용하기 때문에 여기를 풀어주는 것이 중요하다. 어깨 뒤에 엄지를 가볍게 댄다.

마사지는 다양한 기술과 테크닉을 사용하여 수행되며, 각각의 마사지 종류는 특정 목적과 치료 방식에 따라 구분됩니다. 다음은 일반적으로 널리 알려진 마사지 종류 몇 가지를 소개합니다:

마사지에 사용하기 좋은 오일은 오가닉 코코넛 오일, 포도씨 오일, 호호바 오일, 혹은 아몬드 오일이다. 다양한 종류의 비싸고 향이 나는 오일이나 마사지 전문 오일들이 시중에 판매되고 있으니 알아보도록 한다.

팔이 움직일 때 팔, 어깨, 목의 근육이 긴밀히 작용한다. 그래서 위쪽 팔의 긴장을 풀어주면 목에도 도움이 된다. 어깨에 손을 놓고 부드럽지만 적당한 압력을 가한다.

스웨디시 오일은 천연 에센셜 오일과 기름을 기반으로 한 조합으로, 신체적인 요구에 맞게 선택할 수 있습니다. 스웨디시 오일은 전통적으로 인공 향료나 색소가 포함되지 않은 천연 재료만을 사용하여 제조됩니다.

긁어서 병을 치료한다는 뜻의 괄사 마사지는 마찰 운동 원리를 이용해 피부 근육을 자극해 얼굴 부기를 완화하고 피부 탄력 개선에 도움을 준다.

편안한 장소를 선택한다. 마사지 전문 테이블은 얼굴을 잡아주는 구멍이 있어 편안하게 엎드려 누워 척추를 바르게 편 상태로 마사지를 받을 수 있게 만들어져 있기 때문에 출장마사지 등 마사지를 위한 최선의 환경을 제공한다. 하지만 마사지 전문 테이블이나 베드가 없다면, 대안이 몇 가지 있으니 아래를 참고한다. 마사지 전문 테이블이 없는 경우에는 바닥, 소파, 침대, 홈타이 혹은 식탁 등 마사지 받는 사람을 충분히 견고하고 튼튼하게 받쳐줄 수 있는 가구를 이용하도록 스웨디시 한다.

에너지 흐름 개선: 타이마사지는 태국 전통 의학의 철학에 따라 “에너지 선”이라고 알려진 에너지 경로를 따라 작동하는데 초점을 맞춥니다. 이로 인해 에너지 흐름이 원활해지고 몸의 기능이 최적화되는데 도움을 줍니다.

한 연구에서, 연구원들은 연구로 인해 나타난 근육 손상에 대해 마사지를 받았던 참가자들 혹은 그 어떠한 치료도 받지 않았던 연구 참가자들로부터 근육 생검을 얻었습니다.

스웨디시 마사지는 사람마다 선호하는 스타일(예를들어 압의 정도)이 다르다 보니 정확하게 말하기는 어렵지만 저의 개인적으로는 마사지 받은 당일 어깨가 가벼워지는 느낌이 들었고 중요한건 다음날 몸살 같은게 없어서 더욱 좋았습니다~

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적당한 압력은 가하되, 거칠게 하지 않는다. 움직이면 어깨가 표면에서 조금 들릴 수도 있지만, 상대방이 움찔해서는 안된다.

상대방 뼈를 마사지 하지 않기. 뼈에 압력을 가하면, 특히 척추의 경우, 고통을 유발할 수 있다. 근육에만 압력을 준다.

그러면 마사지 전에 마음의 준비를 할 수 있다. 약지, 중지, 검지를 출장안마 상대방 머리와 목이 만나는 지점에 놓는다. 가볍게 적당한 압력으로 누른다.